結婚式まで痩せる!ダイエット

結婚式一か月前から始めたダイエットで私たち痩せました!

ダイエット

結婚式の日程を決めたのも急で(式場が一番安い日を提案してきてその安さに驚き即決)、結婚式当日までやることだらけ・・・。
その中で特にやらなければいけないこと!それが

 

ダイエット

 

日ごろ私たち夫婦は、毎晩晩酌。酒を飲んでは食事を食べて・・・時間が遅いとお酒とおつまみ。ましてこれを書いている私(男)は、40歳を過ぎての挙式。基礎代謝も落ちているので早々にダイエットに着手しないと!でした。
妻は、結婚式当日着るウエディングドレスから肉がはみ出ないか心配で心配で。出来ることならお互いに5kg!いや私は10s痩せても良かったのですが何ゆえ挙式まで一ヶ月しかありません。
そこで私たち夫婦が採用したダイエット方法が
「朝食抜きダイエット」
そのまんま、朝食を食べないで痩せる方法をとりました。


朝食抜きダイエットの方法

痩せる

ただ朝食を抜く!
なんてダイエット方法は、その後に控えた結婚式に良い形で臨めないのは何となく気づいていました。朝食を抜くことによって
肌がカサカサ、ボロボロ
とか
不健康な痩せ方
をしては元も子もない。
今までガツンと朝食を食べてきた夫婦ですのでいきなり朝食を抜くのはね〜。ただ、摂取カロリーは極力減らしたい!となると朝食を抜くのが一番の早道。ランチも楽しめるし夕食も楽しめる。我慢するのは朝食だけ!これだけでも相当な摂取カロリーを減らすことが出来ます。
問題は・・・健康的に痩せること。
これをクリアしたのが生きている酵素を朝食代わりに飲む!
生きている酵素は、痩せながら体に必要な栄養素を補給してくれます。また、脂肪が燃焼しやすい健康な体質にも導いてくれます。私たち夫婦は、たまたまスロージューサー(低速ジューサー)を持っていたので毎朝、リンゴとニンジンのジュースを飲みました。午前11:00頃が一番お腹が減って辛かったのですが少し頑張ればランチ。
と言うことで1日2食。生きた酵素ジュースを朝食にして見事スルスルと体重が減っていきました。
私は、一ヶ月で3kg。
妻は、一ヶ月で4sの減量に成功。

スロージューサーが無いって人は、今流行りの酵素ジュースを朝食代わりに飲むのが手っ取り早いかな。

 

ベルタ酵素ドリンク

■挙式前に美肌&ダイエット


さすがに中年の私(男)は、朝食を抜いただけでは痩せにくくて・・・

痩せる

不摂生をしてきた40過ぎの中年男がいきなり痩せるのか?というとこれがなかなか痩せなくて・・・一番驚いたのがスルスルと痩せ始めたのに油断して気持ちよく食べる&酒を飲む!をやってしまうとすぐに体重が戻る・・・
やっぱり30代の妻とは違って基礎代謝量が落ちています。これはこれで、認めないと。
となると筋肉量を増やして基礎代謝を上げるしか道はなし
RIZAP?
いやいや、挙式をひかえた私にそんなお金ありません。自分で自分で調べて筋トレをしても良いのですがそれは今までやってきた。でも、油断をするとリバウンド。ん〜、ダイエットトレーナーor筋トレトレーナーはいないかな〜と、探していたら!
渋谷にあるパーソナル・トレーニングスタジオ「REBOL」がダイエット・プログラム(筋トレと食事療法)を販売しているじゃないですか!?悩み事は、メールでトレーナーに直接聞けますし。これ、自宅で行うRIZAP!?購入してからその指導方法を守り筋トレ、食事法を行い3sのダイエットに成功したのです。
筋トレを行った結果、体型が変わったことも嬉しかったですね。(肩から胸にかけてガッチリしました)
このパーソナル・トレーニングスタジオ「REBOL」のダイエット・プログラムには女性用もあるので5sとか10sと体重を落としたい女性には良いプログラムかも!
私は3s、妻は4s痩せましたがたったこれだけの体重でも見た目はかなり変化します。そして・・・結婚式の写真って一生残りますから・・・
そうそう、お酒に関しては妻は積極的に飲まない日をつくり私はビール350ml缶一本と芋焼酎(蒸留酒は糖質ゼロ)一杯!頑張りましたね〜。


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